Trong những ngày hè nắng nóng, nhiệt độ liên tục dao động từ 39-40°C có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của con người. Đặc biệt với nhiệt độ và độ ẩm cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Chứng khó thở trầm trọng hơn
Khi phải đối mặt với điều kiện thời tiết khắc nghiệt như mùa hè nắng nóng, cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để điều tiết nhiệt độ và duy trì trạng thái bình thường. Điều này gây khó khăn với người COPD, vì họ đã dành phần lớn năng lượng để thực hiện hô hấp, chứ không phải để thực hiện các hoạt động khác. Do đó, họ dễ bị khó thở hơn khi phải đối mặt với nhiệt độ cao, thậm chí có thể dẫn đến các đợt cấp COPD.
Co thắt phế quản trong COPD nặng hơn
Trong trường hợp những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) đã có sẵn viêm và kích ứng đường hô hấp, việc hít thở không khí nóng có thể gây ra các cơn co thắt phế quản nghiêm trọng. Khi xảy ra co thắt phế quản, các cơ trơn trong đường hô hấp co lại, làm giảm đường kính của các đường dẫn khí từ đó làm cho việc hít vào và thở ra không khí từ phổi trở nên khó khăn hơn.
Ngoài các yếu tố gây ra bởi cái nóng mùa hè, nhiệt độ cao trong nhà cũng có thể làm tăng nồng độ hạt bụi trong không khí, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của COPD. Hiện tượng này cũng áp dụng cho không khí bên ngoài, đặc biệt khi có các chất gây ô nhiễm không khí gia tăng. Các chất này đã được biết đến làm tăng nguy cơ tái phát cấp của phổi tắc nghẽn mạn tính và gia tăng tỷ lệ tử vong.
Do đó, các bệnh nhân COPD cần đặc biệt lưu ý hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ nóng và các chất gây ô nhiễm không khí để giảm thiểu nguy cơ co thắt phế quản.
Đọc thêm: Cách giữ gìn sức khỏe khi mắc COPD trong mùa cúm.
Ngăn ngừa các biến chứng COPD trong mùa hè
Để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) trong mùa hè nóng bức, có một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để làm cho việc thở dễ dàng hơn và giữ cơ thể mát mẻ:
- Uống đủ nước: Tránh mất nước bằng cách uống đủ lượng nước trong ngày, đặc biệt là khi nhiệt độ cao và cơ thể ra mồ hôi nhiều. Việc mất nước có thể xảy ra nhanh chóng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
- Mặc quần áo phù hợp và sử dụng kem chống nắng: Khi ra ngoài, hãy mặc quần áo nhẹ và màu sáng để giữ cơ thể mát mẻ hơn. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Lập kế hoạch hoạt động ngoài trời hợp lý: Chọn thời điểm ra ngoài vào sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn để tránh nắng nóng gay gắt.
- Giữ cơ thể mát mẻ: Nếu có thể, ở trong nhà có điều hòa để giữ cơ thể mát mẻ. Nếu không có điều hòa, hãy đi đến những nơi có không gian mát mẻ như siêu thị hoặc trung tâm mua sắm.
- Tránh hoạt động quá mức: Đừng tham gia vào các hoạt động vật lý quá sức khi thời tiết nóng bức. Nếu cần tập thể dục, hãy chọn thời điểm mát mẻ và địa điểm có điều hòa để giảm tác động của nhiệt độ cao.
- Theo dõi dự báo thời tiết: Theo dõi dự báo thời tiết giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho điều kiện thời tiết hiện tại. Đặc biệt chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là nếu bạn bị COPD.
Bằng việc thực hiện những bước đơn giản này, bạn có thể giảm thiểu các biến chứng của COPD trong mùa hè nóng bức và tận hưởng thời gian hè một cách thuận tiện thoải mái hơn.
